Stressmanagement aus der Psychologie
- ein online Kurs von 7Mind

Write your awesome label here.
Einblicke in deinen Kurs
  • Autorin: Siri Frericks
  • Level: Alle Wissensstände
  • Lernzeit: 4 Stunden
  • Lernzeitraum: ca. 4 Wochen
  • Frequenz: Du bestimmst die Geschwindigkeit
Unser Anti-Stresskurs, entwickelt von unserer erfahrenen 7Mind-Psychologin, bietet eine umfassende Reise in das Verständnis und den Umgang mit Stress. In diesem Kurs erfährst du, wie Stress entsteht und wie er sich auf unser tägliches Leben auswirkt. Wir beleuchten, wie Stress unsere Gefühle und Emotionen beeinflusst und somit auch unsere zwischenmenschlichen Verbindungen prägt.

Der Kurs vereint theoretische Modelle aus der Wissenschaft mit einer Vielzahl praktischer Übungen, um dir effektive Strategien an die Hand zu geben. Mit einem ausgewogenen Mix aus Theorie und Praxis lernst du, Stress zu erkennen, zu bewältigen und deine emotionale Gesundheit zu stärken.

Das erwartet dich 

Wir haben unseren Anti-Stresskurs so konzipiert, dass du neues Wissen über das Thema Stress erlangst und dich weiterentwickeln kannst. Du bestimmst deine Lerngeschwindigkeit, wir geben dir lediglich die Reihenfolge der zu absolvierenden Themen vor. Du hast also die Möglichkeit, die praktischen Anregungen nach und nach in deinen Alltag zu integrieren bevor du dich mit neuen Themen und Strategien auseinander setzt. 
Write your awesome label here.

Take your career and
expertise to a new level!

4 Module


4 Module zum Thema Stressmanagement.

7Mind App


6 Monate Zugang zu unserem
     ZPP Kurs "Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement" und der 7Mind
 Plus Bibliothek.

9 Praktische Übungen & 5 Reflektionen

Praktische Übungen und Reflektionen die dir dabei helfen, das theoretische direkt in die Praxis umzusetzen!

12 Videos zu wissenschaftlichen Theorien

Siri stellt dir die unterschiedlich Theorien vor, sodass du dich und deine Verhaltensmuster erkennen kannst. Anhand dieser üben wir, wie die praktische Veränderung aussehen kann.

Dein Teilnahmezertifikat

Nach dem Abschluss aller vier Module erhältst du ein Teilnahmezertifikat. 

Deine Kursleiterin

Siri Frericks

Write your awesome label here.
Ich bin Psychologin mit dem Schwerpunkt auf klinische Psychologie und Psychotherapie. Bei 7Mind leite ich das Team von Psychologinnen, das die Inhalte für unsere Apps kreiert.

Außerdem begleite ich Menschen therapeutisch auf ihren persönlichen Wegen im Umgang mit den kleineren und größeren Herausforderungen des Lebens. Sowohl beruflich als auch privat bin ich eine begeisterte Achtsamkeits-Enthusiastin. Das bedeutet, dass ich mich intensiv mit Achtsamkeit beschäftige und erforsche, wie wir damit den Umgang mit Stress im Alltag besser handhaben können, um nach und nach die gewünschten Veränderungen zu erreichen.
Empty space, drag to resize
Dieser Kurs ersetzt keine psychotherapeutische Betreuung
An dieser Stelle ist uns wichtig zu betonen, dass dieser Kurs keine ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe ersetzt, sondern bei Alltagsstress unterstützen soll. Für klinisch relevante Probleme, die du bei dir entdeckst, empfehlen wir professionelle Hilfe. Bei akuten Notfällen kannst Du den ärztlichen Bereitschaftsdienst über 116117 kontaktieren oder den Notruf: auch die Polizei über 110 oder den Rettungsdienst über die 112. Bei akuter Suizidgefahr wende dich bitte sofort an den Notruf oder den regionalen Sozialpsychiatrischen Dienst bzw.

Die Module