7Mind Akademie

Stress meistern - Resilienz stärken
  • Wissenschaftlich fundierte Methoden für nachhaltige Stressbewältigung
  • Einfache und praktische Techniken für den Alltag
  • Entwickelt und begleitet von erfahrenen Psychologinnen
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Lass dich von uns führen

Mit unserer 7Mind Akademie wollen wir dir praktische und wissenschaftlich fundierte Unterstützung an die Hand geben, um mit stressigen Situationen besser umgehen zu können.

Individuell

Unsere Kurse sind so gestaltet, dass du in deinem eigenen Tempo arbeiten kann. Setz dich mit deinen individuellen Herausforderungen auseinander und finde eine passende Strategie, die zu dir passt.

4 Wochen

 Lerne in 4 Wochen, wie du besser mit deinen Stressoren umgehen und deine Resilienz stärken kannst. Dank unserer praxisorientierten Module kannst du die erlernten Techniken sofort in deinen Alltag integrieren.

Wissenschaftlich

Die Theorien und Techniken unserer Kurse basieren auf fundierter wissenschaftlicher Forschung. Wir stützen uns auf bewährte Methoden aus der Psychologie und den Neurowissenschaften, um dir effektive Strategien an die Hand zu geben.

7Mind Onlinekurse

So unterstützen sie dich
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Wissenschaftlich fundiert

Du erhältst Zugang zu wissenschaftlich fundierten Videos unserer Psychologin zum Thema Stress, Strategien und Lösungen aus der Psychologie und praktische Tipps, wie du zu einem besseren Stressumgang findest. Fundierte Insights, praktische Anwendung. Die perfekte Kombination, um dich langfristig aus der Stressspirale zu holen.

Reflexion

Du hast Raum für Reflexion: Wie geht es dir eigentlich gerade und welche Bedeutung hat Stress in deinem Leben? Wie gehst du damit um und wo brauchst du bessere Lösungen? 

Praktische Übungen

Effektive Übungen aus der Psychologie, die zusammen im Kurs erlernt und wiederholt und anschließend in deinem Alltag zu mehr Wohlbefinden beitragen.

7Mind App

Langfristiger Aufbau deiner Anti-Stress-Praxis mit einem 6-monatigen Zugang zu unserer 7Mind+ Bibliothek. 

Unsere Kurse

.. weil Stress uns alle betrifft

Wenn du dich im Alltag gestresst fühlst, oft eine hohe Anspannung, große Erschöpfung oder innere Unruhe bemerkst, ist der Kurs das Richtige für dich. Auch bei körperlichen Stresssymptomen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Magen-Darm-Beschwerden solltest du etwas für dich tun. Egal, ob deine Stressquellen beruflicher Natur sind, du als Elternteil eine anstrengende Phase durchlebst oder der Studienalltag dich aus der Balance bringt– wir erarbeiten im Kurs eine Lösung für deine persönlichen Herausforderungen.
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